🌀 来院のきっかけ

「最近、体が重くて、動きたくないんです。特に朝起きるのがつらくて、頭もぼんやりしてどうもやる気が出ないんです。」

ここ数週間ずっと倦怠感が続いている。休日も家から出たくなくてゴロゴロとして過ごす。食欲はあるけれど、食事をしたらすぐ横になってしまう。

手足の冷え、下半身のむくみもあり。仕事が忙しく、職場の人間関係でも緊張状態が続いているとのこと。

🔍 東洋医学の見立て 

・精神的ストレス → 肝気の巡りが悪くなり、陽気の発動を妨げる

・運動不足 → 気血の流れが低下

・冷房環境 → 体を温めるエネルギー（陽気）が外に出られずこもる

結果、体も心も「発動スイッチ」が入らない状態に。

🎯 治療方針

精神的ストレス過多、運動不足による余分な心身の緊張をほどき、陽気の巡りを良くする。

冷房による冷えを取り除き、陽気の巡りを良くする。

⇒陽気の内鬱を解き、やる気スイッチをONに。 

上記に働くツボを、全身の状態により１つ選び、毎回、鍼をしました。

アドバイス：朝の深呼吸＋軽めの体操、夜は湯船でリラックス、日記で気持ちを発散

📈 治療経過　※治療回数には個人差があります

1回目：終わったあと体がじんわりと温まり、頭がすっきりとした感じ、身体が軽い。

3回目：朝の目覚めが良くなって、やる気のスイッチが入るようになった感じ。

5回目：倦怠感ほぼ消失、趣味や外出への意欲が出てきた。

「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「ずっと重たい感じがする」…

そんなとき、実は“体のエネルギーがこもっている”サインかもしれません。

特に、

・冷房の効いた室内に長時間いる

・ストレスで緊張状態が続いている

・運動不足で体をあまり動かしていない

こんな条件がそろうと、体を動かすエネルギーがうまく外に出られず、だるさ・冷え・気分の低下につながります。

早めに体を温めて巡らせることで、スイッチが入りやすくなります。

「あれ、今日は動ける！」という感覚を取り戻すきっかけになりますよ。

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🌀 来院のきっかけ

「ここ最近、ずっと疲れが抜けないんです…」

7月に入り、猛暑のなか通勤で大量の汗をかく日々。

熱中症予防にと、冷たい飲み物をよく飲んでいたところ、次第に食欲がなくなり、体の疲れも取れなくなって来院されました。

📋 その他の症状

・頭がぼーっとする

・全身が重くだるい

・朝起きても疲れが取れない

・食欲不振・胃もたれ

🔍 東洋医学の見立て

「脾気虚（ひききょ）」＋「暑邪傷気津液」の状態。

暑さ（暑邪）でたくさん汗をかくと「気（エネルギー）」や「津液（水分）」が消耗されます。

さらに冷たい飲み物の取りすぎで胃腸のはたらきが落ち、「気をつくる力」も低下。

その結果、体全体がだるくなり、疲れやすくなってしまっていました。

🪡治療とアドバイス

胃腸のはたらきを高め、気と津液を補うツボ

身体にこもった熱を冷ますツボ

を選び、鍼をしました。

自宅では、冷たい飲み物を控え、温かいスープやおかゆなど、胃腸にやさしい食事をおすすめしました。

🌱 経過　※治療回数には個人差があります

初回の施術後：身体のだるさがずいぶんとれた

3回目：お腹がすくようになった！と変化を実感

以降：予防と体調管理を兼ねて定期的に来院中

 夏バテによる気虚は、早めのケアが大切です。

「体が重い」「食欲がない」「いつも疲れてる」――そんな時こそ、鍼灸治療の出番かもしれません。

身体のだるさでお悩みの方は、『note【くらしの東洋医学　鍼灸で元気に】夏バテと東洋医学』もお読みください。 

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