🌀 来院のきっかけ

「パンや麺類、豆類、玉ねぎ、納豆などを食べるとお腹が張って下してしまい、好きな食べ物を避けざるを得ません。外食も不安で友達付き合いも減ってしまい…」

数年前から特定の食品で下痢・腹部膨満が起きやすくなりなり、複数の病院にいき「遅延型アレルギーかもしれない」「過敏性腸症候群（IBS）の可能性」などと診断された。

医師からは「高FODMAP食品を控えるように」と指導を受けたが、食事制限のストレスで気分も落ち込みがちに。

好きなものをもう一度自由に食べたいと願い、体質改善を希望して鍼灸を試してみたいと来院。

📋 主な症状

・臭いの強い下痢（特に高FODMAP食品摂取後）

・腹部膨満、食後のもたれ

・臭いの強いガスが多い

・倦怠感、なんとなくやる気が出ない

🔍 東洋医学の見立て

『食滞』『肝鬱脾湿』

食滞：消化しきれない食物が停滞し、腹部膨満・下痢・ガスを引き起こす。

肝鬱脾湿：ストレスで肝の疏泄作用が低下し、気機が滞って脾の働きを妨げ、湿が停滞している状態。

その結果、「下痢・膨満感・倦怠感・気分の不安定」が繰り返されていた。

🎯 治療方針

・食滞を除き、胃腸の運化を助ける

・肝気を疏泄し、脾の働きを回復させる

・湿をさばき、下痢を防ぐ

上記の目的にあうツボを全身の状態から選び、毎回１～２つのツボに対して鍼をしました。

📈 治療経過　※治療回数には個人差があります

初診時～8回目（週に２回のペース）：

腹のはり、腹痛、下痢の症状について変化は感じられないが、少し気分が明るく前向きになって来たような気がする。

16回目（2か月経過後）：

変化：下痢の回数が減ってきた、腹痛の程度も軽くなってきた。

少しきざしが見えてきたかもとうれしそうな表情。

24回目（3か月経過後）：

変化：これまでだめだった玉ねぎが入っていても少量なら大丈夫になった。腹痛はするが下痢にはなりにくくなった。

回数を週１回に減らし、自由に外食ができる日を夢見て、以後も治療を継続中。

生活上のアドバイス：

・食事は腹八分目を意識する

・高FODMAP食品は少量から様子を見ながら摂取

・ストレスを溜めないよう軽い運動（散歩）をする

🌿 胃腸と心のバランスが整うと、食事の楽しみを取り戻せます。高FODMAPに敏感なお腹や食滞でお悩みの方は、一度鍼灸を試してみてはいかがですか。

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